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お腹

お腹まわりの脂肪を取りたい。私は貴兄の歳の2倍近いオジサンなので比較はしにくいでしょうが、ダイエットと筋トレ&有酸素運動でBMI:19.7、体脂肪率:11%台の痩身になっています。それでもお腹周りの脂肪は完全には取りきれておらず、お腹はかなり凹んではいるものの十分に満足できる状態ではありません。 メタボ脱出しようと筋トレ、有酸素運動を始めてから3年ほど経ちますが腹回りの脂肪はなかなか取れません。 色々調べましたが、腹回りの脂肪は最後の最後にならないと落ちないようです。 脂肪はだいぶ減ったのですが、最後の脂肪と伸びきった皮がなかなか取れないような状況です。 気長に有酸素運動をするしかなさそうです。 無理なダイエットや身体にメスを入れるのはあまりお勧めできません。

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